کاهش وزن 70 کیلویی برای شباهت به شخصیت های کارتونی + عکس

کاهش وزن 70 کیلویی برای شباهت به شخصیت های کارتونی + عکس

جفری با ورزش هاي سبک و آسان شروع کرد و بعد از مدت کوتاهی صبح ها بیدار می شد و روزش رابا پیاده روی در هوای آفتابی شروع می‌کرد. سپس به خانه برمیگشت به مادرش کمک میکرد و شبها ورزش یوگا تمرین می‌کرد.

شباهت این مرد به شخصیت کارتونی جفری کندال در 26 سالگی یعنی دو سال پیش چاق، بیکار و بسیار افسرده بود. او همراه با مادرش در کانکتیکات زندگی می‌کرد و از او که دچار بیماری مغزی شده بود نگه داری می‌کرد. جفری همیشه با نگاه کردن به آینه و دیدن وضعیت بد ظاهری اش دچار افسردگی می شد.

همه ی چیز در زندگی جفری زمانی تغییر کرد که یکی از دوستانش که از همسرش جدا شده بود از او خواست تا زمانی که به تناسب اندام برسد وی را در باشگاه همراهی کند. جفری برای کمک به دوستش درخواستش را پذیرفت و ازآن زمان به بعد مسیر زندگی اش به کلی تغییر کرد.

جفری بعد از مدتی از ویدیوهای ورزشی یوتیوب استفاده کرد. شخصیت هاي ورزشکار یوتیوب علاوه بر ورزش به او یاد دادند که نقص هایش را بپذیرد خودش را دوست داشته باشد و از زندگی نهایت لذت را ببرد. راز موفقیت جفری فقط ورزش نبود بلکه رژیم غذایی سالم و مناسب را نیز به برنامه روزانه خود اضافه کرد.

به گفته او نخوردن کلوچه آسان تر از یک کیلومتر دویدن است. او در رژیم زیاد سخت گیری نمی‌کند فقط کالری ها را ارزیابی می‌کند ودر غذا خوردن میانه روی میکند. زمان غذا خوردن نیز بسیار مهم است. جفری یکی از قربانیان دیرهنگام غذا خوردن است اما دیگر به این عادت بد خود پایان داده است.

جفری این تغییر را مدیون حمایت دوستان و خانواده اش است ودر توصیه به کسانی که از زندگی و ظاهر خود راضی نیستند می‌گوید از کسانی که دوستشان دارید کمک بخواهید. حمایت ها و انگیزه دادن هاي دیگران کمک بزرگی بشما خواهد کرد.

او با پست کردن تصاویر قبل و بعد از کاهش وزن در سایت ردیت شهرت زیادی پیدا کرد و خیلی ها وی را به پرنس هاي دیزنی شباهت داده اند.