5 دلیل برای زایمان های زودرس

5 دلیل برای زایمان های زودرس

می توانید تمام عوامل خطرناکی که به زایمان زودرس منجر می شود را کنترل کنید، شما  باید بدانید در دوران بارداری چگونه از خود مراقبت کنید.

 

1. از کافئین و غذاهای تند بپرهیزید
از مصرف کافئین تا حد امکان خودداری کنند. چون انرژی مادر و همچنین کودک را از بین می برد و باعث می شود که کودک  در داخل رحم مادر بیش فعال شود و ممکن است منجر به زایمان زودرس شود. به طور مشابه،  باید ازغذاهای تند نیز  اجتناب شود چون باعث می شود که کودک وحشت زده و عصبی شود

 

 

2.  سیگارنکشید
باید به طور کامل سیگار کشیدن در دوران بارداری  را ترک کنید.  همچنین  در اطراف سیگاری ها قرار نگیرید چون دچار زایمان زودرس و نواقص مادرزادی خواهید شد . مواد مخدر و الکل  اصلا مصرف نکنید چون  باعث آسیب شدید به  سلامت نوزاد و خود شما می شود

 

3 . اجتناب از داروهای ضد درد
داروهای ضد درد نیز می تواند به زایمان زودرس منجر شود. اگر قرص برای  سردرد یا کمردرد و….. مصرف میکنید، در زمان بارداری استفاده نکنید . به جای استفاده از  آن ازکیسه یخ، و یا  حمام آب گرم  و استراحت استفاده کنید با این کارها استرس هم برطرف می شود

 

4. اجتناب از گرسنگی
غذا و تغذیه نقش مهمی در تضمین سلامتی مادر و کودک ایفا می کند. شما نیاز به غذا خوردن دونفر ندارید  ، اما  وعده های غذایی کوچک  و سالم در فواصل منظم ضروری است. در مور وزن نوزاد نگران نباشید. شما می توانید بعد از بدنیا آمدن کودک آن را جبران کنید
اجتناب از رژیم غذایی یا مصرف مکمل های رژیم غذایی در بارداری.

 

5. چک کردن عفونت های واژن
عفونت در کلیه، مثانه و یا مجاری ادراری و یا شرایط واژینوز باکتریال یا بیماری های مقاربتی می تواند به زایمان زودرس منجر شود. از این رو بررسی و درمان دراسرع وقت بسیار مفید است

 

گردآوری : فراناز

پربیننده ترین مطالب سایت

پربازدید هفته
پربازدید ماه