7 راه آسان و مؤثر آب کردن چربی شکم

7 راه آسان و مؤثر آب کردن چربی شکم

7 راه آسان و مؤثر آب کردن چربی شکم را در این مطلب گردآوری کرده ایم. تناسب اندام و داشتن بدنی زیبا در درجه اول با خوش فرم کردن شکم میسر خواهد شد.زیرا شکم در زیبایی اندام بیشتر به چشم می خورد.

 

برای از بین بردن چربی های شکم تان روز خود را با آب لیمو شروع کنید. به گزارش فراناز کوچک کردن شکم و رهایی از چاقی شکم و انباشتگی چربی آن راه مشکلی است ولی ما راه‎های را برای از بین بردن آن برای همیشه پیدا کرده‎ایم. با روش های ساده زیر می توانید شکم تان را کوچک کنید.

 

این کار یکی از بهترین راه‎های درمانی برای چربی شکم است. اندکی آب لیمو را با آب گرم مخلوط کنید و به آن کمی نمک هم اضافه کنید. نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و رهایی از آن توده‎ی شکمی می‎شود.

 

1- برای کوچک کردن شکم تان جایگزینی برای برنج سفید پیدا کنید

 

برنج سفید را در رژیم غذایی خود با دیگر محصولات غله‎ای جایگزین کنید. از جمله برنج قهوه‎ای، نان قهوه‎ای، غلات کامل، جو دو سر و کوینولا

 

2- برای کوچک کردن شکم تان با شیرینی جات خداحافظی کنید

 

از شیرینی جات، نوشیدنی‎های دارای مواد شیرین کننده و غذاهای غنی از روغن دوری کنید. مصرف این غذاها باعث افزایش چربی بدن اطراف مناطق مختلفی از بدن از جمله شکم و ران‎ها می‎شود.

 

3- اگر می خواهید شکم تان را کوچک کنید، به اندازه‎ی کافی روزانه آب بنوشید

 

آب بنوشید. نوشیدن آب بعد از فواصل زمانی منظم کمک به افزایش متابولیسم و پاک سازی بدن از سموم می‎کند.

 

4- برای کوچک کردن شکم تان سیر خام بخورید

 

دو تا سه حبه سیر هر روز صبح بجوید و یک لیوان آب لیمو بعد از آن بنوشید. این راه درمانی فرآیند کاهش وزن را دو برابر کرده و باعث می‎شود گردش خون در بدن شما روان باشد.

 

5- از غذاهایی که دارای سبزیجات نیستند دوری کنید تا با چربی شکم مبارزه کنید

 

توصیه شده است تا جای ممکن از خوردن غذاهای فاقد سبزیجات دوری کنید.

 

6- برای کوچک کردن شکم تان تا می‎توانید میوه‎ و سبزی بخورید

 

روزانه یک بشقاب میوه در صبح و شب بخورید. این امر باعث می‎شود بدن شما مملو از آنتی اکسیدان‎ها، مواد معدنی و ویتامین‎ها شود.

 

7- اگر شکم صافی می خواهید غذاهای خود را پر ادویه کنید

 

استفاده از ادویه‎هایی نظیر دارچین، زنجبیل و فلفل سیاه در غذا باعث می‎شود بدن شما از مزایای سلامت زیادی بهره ببرد. آن‎ها کمک به مقاومت شما در برابر انسولین و کاهش سطوح قند خون می‎کنند.

 

مطالب مرتبط :

 

شکم تخت و شش تکه و خوش فرم با این غذاها

 

غذاهایی که باعث بزرگ شدن و چاق شدن شکم می شوند

 

آب کردن چربی های شکم با 3 کار همزمان

پربیننده ترین مطالب سایت

پربازدید هفته
پربازدید ماه