این‌گونه ننشینید تا آرتروز نگیرید

تا حد امکان از چهار زانو نشستن پرهیز شود.

به گزارش فراناز، دکتر فرشاد نوری، متخصص طب فیزیکی بیان کرد: چهار زانو نشستن موجب فشار زیاد به مفصل زانو می‌شود. بنابراین تا حد امکان از چهار زانو نشستن پرهیز شود.
وی افزود: اضافه وزن، استفاده نامناسب از اعضای بدن از جمله زانوها، عدم تحرک و ورزش نکردن از عوامل مهم بروز تخریب مفاصل به شمار می‌آید.
وی خاطرنشان کرد: بهتر است افرادی که دچار آرتروز زانو هستند، در منزل از صندلی‌های بلند استفاده کنند، هنگام نشستن طولانی مدت پاها را دراز کنند.

گردآوری : فراناز