بهترین کانال خفن تلگرام باحال

کیوچارتر

خواص مارچوبه و علت رنگ های متفاوت در این سبزی

خواص مارچوبه و علت رنگ های متفاوت در این سبزی

خواص مارچوبه و علت رنگ های متفاوت در این سبزی چیست؟ حجم بیشتر مارچوبه یعنی حدود ۹۲ درصد را آب تشکیل داده است و ادرارآور محسوب می‌شود. مارچوبه زمانی بنفش رنگ می‌شود که کمی جوانه زده باشد و نور دیده باشد اما مارچوبه‌ای که کامل رشد می‌کند به دلیل ایجاد کلروفیل در آن سبز می‌شود.

 

مارچوبه سبزی است که به ۳  رنگ سفید، سبز و بنفش در فصل بهار وجوددارد  و به دلیل مزه خوبی که دارد کنار غذاها خورده میشود.مارچوبه سرشار از ویتامین‌های B2،B9،C،E، پیش‌نیاز ویتامین A و نیز مواد معدنی می باشد. مارچوبه کالری بسیار پایینی دارد که برابر ۲۴ کیلو کالری در هر صد گرم است.

 مصرف این سبزی در عین خاصیت لاغرکنندگی، به تخلیه بهتر دستگاه گوارش کمک کرده و به دلیل فیبر بالا هضم غذا را آسان می‌کند.

 

هر ۳ نوع مارچوبه خواص تقریبا مشابه‌ای دارند و تغییر رنگ آنها تنها به دلیل زمان برداشت آنهاست. مارچوبه سفیدرنگ، در واقع گیاهی جوان است که هنوز سر از خاک درنیاورده و ترد و نازک است.

 

مارچوبه زمانی بنفش رنگ می‌شود که کمی جوانه زده باشد و نور دیده باشد اما مارچوبه‌ای که کامل رشد می‌کند به دلیل ایجاد کلروفیل در آن سبز می‌شود. برای پختن هر ۳ نوع مارچوبه باید آن را شست و پوست کند.

 

بعد از پخت باید مارچوبه را به سرعت مصرف کرد و نگه داشتن آن در یخچال باعث تغییر طعم آن می‌شود اما اگر می‌خواهید مارچوبه را برای مدت طولانی نگه دارید بهترین کار فریز کردن آن است. برای این کار چند دقیقه‌ای مارچوبه را در آب جوش بیندازید بعد خشک کنید و در فریز بگذارید. مارچوبه تازه را با پوست تا ۷۲ ساعت در یخچال می‌توان نگه داشت.

پربیننده ترین مطالب سایت

جدیدترین عکس نوشته های خاص برای پروفایل بهترین روش ماساژ آلت تناسلی مرد (ویژه بانوان) عکس گرفتن از واژن و باسن دختران به عنوان وثیقه برای وام دختر زیبارویی که بدون مهبل (واژن) به دنیا آمد + عکس رابطه بی شرمانه این زن مست با حیوانات (عکس) زیباترین مدل لباس خواب عروس ویژه شب زفاف عکس مدل مانتوهای دخترانه در طرح های شیک و جدید عکس نوشته های زیبای عاشقانه و رمانتیک سال 96 وسوسه شدن پزشک جوان از کارهای زن صیغه ای وسوسه شدن راننده اتوبوس از آرایش غلیظ دختر 15 ساله (عکس) اندام خوشگل و دیدنی دختری با پاهای 130 سانتی متر + عکس چند برابر کردن لذت رابطه جنسی با این راهکارهای ساده شب زفاف یک زوج جوان که ماجرایی عجیب دارد (عکس) خواهر و برادری که 10 سال زن و شوهر بودند سقوط دختر و پسر از پنجره درهنگام رابطه جنسی! عکس اس ام اس تبریک عید فطر با معانی زیبا و خاص خانمی که با اندام جذابش مردان را تحریک می کند(عکس) آیا خودارضایی را می توان از روی ظاهر فرد تشخیص داد؟
مطالب پربازدید هفته