صبحانه ای سرشار از فیبر و انرژی بخش

صبحانه ای سرشار از فیبر و انرژی بخش

صبحانه ای سرشار از فیبر و انرژی بخش، اگر دوست دارید تا تنوعی در وعده صبحانه خود ایجاد کنید و اگر به شما توصیه شده است تا غذاهای فیبردار استفاده کنید فراناز در اینجا به شما طرز تهیه صبحانه ای سرشار از فیبر و انرژی بخش را آموزش می دهد.

 

 

مواد لازم :
جو پخته شده      ۱ فنجان
 آرد بادام      ۱/۲ فنجان
 آلبالو خشک یا کرن بری     ۳/۱ فنجان
* کره بادام زمینی طبیعی      ۲/۱ فنجان
پودر کاکائو با کیفیت خوب     ۱ قاشق غذاخوری
عسل     ۳ قاشق غذاخوری
وانیل     ۱ قاشق چای خوری

* کره بادام زمینی طبیعی یا کره ای ازآجیلهای مورد علاقتان

 

 

طرز تهیه :
تمام مواد بالا را در یک کاسه بریزید و آنها را خوب مخلوط کنید . حالا آنها را به صورت گلوله های کوچک در آورید ( به اندازه ۱ اسکوپ ) و در یخچال قرار دهید تا آماده شود و بعد نوش جان کنید و از آن لذت ببرید !

پربیننده ترین مطالب سایت

پربازدید هفته
پربازدید ماه