با برقراری رابطه جنسی لاغر شوید و کالری بسوزانید

با برقراری رابطه جنسی لاغر شوید و کالری بسوزانید

آیا می دانستید با برقراری رابطه جنسی لاغر می شوید؟ در هنگام آمیزش جنسی بدن شروع به سوزاندن کالری می کند. رابطه جنسی با همسر یکی از گزینه های خوب برای سوزاندن کالری اضافی بدن و لاغری است. در هر رابطه جنسی 30 دقیقه ای انسان بین 85 تا 100 کالری بدن خود را می سوزاند.

 

ارتباط جنسی به مدت 30 دقیقه، در حدود 85 کالری انرژی مصرف می کند. این مقدار انرژی شاید قابل توجه نباشد اما در دراز مدت اثرات مفیدی بر سلامتی دارد. این میزان مصرف کالری، تقریبا معادل پیاده روی ملایم است..با رابطه جنسی کالری بسوزانید و لاغر شوید!!به نظر می‌رسد مردان انرژی بیشتری برای فکر یا صحبت درباره امور جنسی صرف می‌‌کنند تا خود روابط زناشویی!

 

مطالعات دانشگاه مونترال بر روی 21 زوج، اطلاعاتی ارائه می‌دهد که نتایج تازه‌ای درباره میزان سوزاندن کالری‌ها در طول رابطه جنسی مطرح می‌کند. در واقع بر اساس این مطالعه که در مجله PLOS ONE چاپ شده است،‌ مشخص شد که مردان در حین رابطه جنسی به‌طور متوسط، حدود 100 کالری می‌سوزانند؛‌ در حالی که این مقدار در بین خانم‌ها به 69 کالری می‌رسد.

 

این مقدار برای رابطه جنسی نرمالی است که از معاشقه تا ارگاسم حدود 25 دقیقه طول می‌کشد، اما بعضی رابطه‌ها کم‌تر یا بیشتر هستند و ممکن است در فاصله زمانی 10 تا 57 دقیقه قرار بگیرند.

 

در واقع هرچه مدت‌زمان رابطه جنسی بیشتر شود، کالری بیشتری سوزانده می‌شود. در این مطالعه، ضمن این‌که رابطه جنسی افراد تحت نظارت قرار داشت، از افراد خواسته شد تا حدود 30 دقیقه بر روی تردمیل بدوند، تا مقایسه‌ای بین فعالیت ورزشی و فعالیت جنسی آنان انجام شود.

 

خانم‌هایی که می‌خواهند محاسبه کنند چه مقدار کالری در رابطه جنسی می‌سوزانند، باید هر دقیقه را در 3.1 ضرب کنند، و اگر مردان می‌خواهند محاسبه کنند، باید هر دقیقه را در 4.2 ضرب کنند.

 

مطالب مرتبط :

 

13 فایده و مزیت ارتباط جنسی

 

رابطه جنسی بهتربا این تمرینات ورزشی ساده

 

راههای دیر ارضا شدن در روابط جنسی!

پربیننده ترین مطالب سایت

پربازدید هفته
پربازدید ماه