faranaz
بهترین کانال خفن تلگرام باحال

استرس کودک را با ورزش مهار کنید!

مجموعه : ورزش درمانی
استرس کودک را با ورزش مهار کنید!

استرس کودک را با ورزش مهار کنید! استرس‌های ناشی از انجام وظایف درسی، مدرسه‌ای، رقابت با دوستان و همسالان، فعالیت‌های جانبی بعد از مدرسه، آشفتگی‌های فکری، هیجانی، اختلافات خانوادگی و تغییرات جسمی، روانی کودکان و نوجوانان را دچار اضطراب، تشویش و نگرانی‌های زیادی می‌کند و آن‌ها نیز نیاز به آموزش‌های خویشتن‌داری، کنترل نفس، آرام‌سازی عضلانی و خودآگاهی درونی دارند.

 

پزشکان معتقدند انجام حرکات ورزشی برای کودکان و بچه ها مفید است و ورزش از استرس جلوگیری می کند. اگر می خواهید از ایجاد استرس در اطفالتان پیشگیری کنید آنان را به انجام این ورزش تشویق کنید. فواید یوگا برای هیچ کس پوشیده نیست، می خواهیم فواید و اهمیت این ورزش را برای کودکان شرح دهیم.

 

 امروزه کودکان و نوجوانان نیز همچون والدین، مربیان و سایر افراد جامعه تحت فشارها و تنش‌های گوناگونی در طول روز قرار می‌گیرند.

 

یوگا موجب تقویت توان ذهنی، جسمانی، هماهنگی، سازگاری، انعطاف‌پذیری، تمرکز و مقابله با استرس‌های روزانه می‌شود. کودکان و نوجوانان نیز می‌توانند با انجام تمرینات هماهنگ‌ سازی نیروی ذهن و جسم خود درصدد ایجاد تعادل بین قوای درونی‌شان برآیند و توانایی روبه رو شدن با شرایط سخت زندگی را در خود بالا ببرند. تمرینات یوگا ماهیچه‌ها را فشرده و سخت نمی‌کند، بلکه موجب استحکام و تعادل آن‌ها می‌شود و سلامتی جسم و روان را به دنبال دارد.

 

یوگا می‌تواند در درمان کودکانی که دچار اختلالات تنفسی (مثل آسم و تنگی نفس)، اختلالات گوارشی، ناتوانایی‌های یادگیری، اختلالات مربوط به خواب (مثل بی‌خوابی‌ها، بدخوابی‌ها، کابوس دیدن) هستند، نقش موثری ایفا کند.

پربیننده ترین مطالب سایت

جدیدترین عکس نوشته های خاص برای پروفایل بهترین روش ماساژ آلت تناسلی مرد (ویژه بانوان) عکس گرفتن از واژن و باسن دختران به عنوان وثیقه برای وام دختر زیبارویی که بدون مهبل (واژن) به دنیا آمد + عکس رابطه بی شرمانه این زن مست با حیوانات (عکس) زیباترین مدل لباس خواب عروس ویژه شب زفاف عکس مدل مانتوهای دخترانه در طرح های شیک و جدید عکس نوشته های زیبای عاشقانه و رمانتیک سال 96 وسوسه شدن پزشک جوان از کارهای زن صیغه ای وسوسه شدن راننده اتوبوس از آرایش غلیظ دختر 15 ساله (عکس) اندام خوشگل و دیدنی دختری با پاهای 130 سانتی متر + عکس چند برابر کردن لذت رابطه جنسی با این راهکارهای ساده شب زفاف یک زوج جوان که ماجرایی عجیب دارد (عکس) خواهر و برادری که 10 سال زن و شوهر بودند سقوط دختر و پسر از پنجره درهنگام رابطه جنسی! عکس خانمی که با اندام جذابش مردان را تحریک می کند(عکس) آیا خودارضایی را می توان از روی ظاهر فرد تشخیص داد؟ اندام عجیب و غریب زن تایلندی!+(عکس)
مطالب پربازدید هفته