مضرات خواب بیشتر از 8 ساعت و کمتر از 6 ساعت

مضرات خواب بیشتر از 8 ساعت و کمتر از 6 ساعت

افراد با میزان خواب کمتر از 6 ساعت، حدود 18 درصد بیشتر در معرض خطر سکته قرار دارند.

برای بدن انسان در هر شبانه روز 8 ساعت بیشتر خوابیدن مضر است و هر فرد برای سلامتی بدن خود باید در شبانه روز کمتر از 8 ساعت بخوابد.

در تحقیقات قبلی ارتباط بین خطر سکته مغزی و خواب بررسی شده بود، اما مکانیسم دقیق آن تاکنون مشخص نشده بود. محققان دانشگاه کمبریج در این پژوهش، 10 هزار فرد 42 تا 81 ساله را مورد بررسی قرار دادند؛ این افراد 10 سال بعد به سوالاتی در مورد میزان خواب و کیفیت خواب پاسخ دادند؛ از هر 10 نفر، هفت نفر بین 6 تا هشت ساعت در طول روز می‌خوابیدند و یک نفر بیش از هشت ساعت می‌خوابید.

محققان دریافتند افرادی که بیش از هشت ساعت می‌خوابیدند، 46 درصد بیش از سایرین در معرض خطر سکته مغزی قرار داشتند؛ همچنین افراد با میزان خواب کمتر از 6 ساعت، حدود 18 درصد بیشتر در معرض خطر سکته قرار دارند.

محققان تأکید می‌کنند، خواب بیشتر موجب تغییر در متابولیسم بدن و افزایش هورمون کورتیزول می‌شود که هر دو، از عوامل ابتلا به فشار خون و سکته مغزی هستند.

پربیننده ترین مطالب سایت

عکسهای زیباترین دختران خوشگل کمرباریک باحجاب اسلامی عروس تهرانی بازیگر فیلم پورن از آب درآمد + عکس ماجرای بازداشت دختر دوجنسه تهرانی با لباس پسرانه + عکس فیلم رابطه جنسی لو رفته مادربزرگی با نوه اش (18+) دختر زیبارویی که بدون مهبل (واژن) به دنیا آمد + عکس آموزش استفاده از کاندوم زنانه و مردانه در روابط جنسی رابطه جنسی پسری با زن عمو و مرگ عمویش اندام خوشگل و دیدنی دختری با پاهای 130 سانتی متر + عکس شب زفاف یک زوج جوان که ماجرایی عجیب دارد (عکس) سقوط دختر و پسر از پنجره درهنگام رابطه جنسی! عکس عفونت های وحشتناک تزریق ژل بزرگ کننده باسن! عکس خانمی که با اندام جذابش مردان را تحریک می کند(عکس) مردی که رکورد دار بزرگترین بیضه جهان است (تصاویر) داعش ها روزی 30 بار به این زنان تجاوز می کنند! دختر 21 ساله ای که سه تا سینه (پستان) دارد! عکس اندام عجیب و غریب زن تایلندی!+(عکس) در دوران عقد چگونه رابطه جنسی داشته باشیم؟ این خانم با 100 هزار مرد رابطه جنسی داشته!
پربازدید هفته
پربازدید ماه