چگونه در مقابل تجاوزات جنسی خودمان را ایمن کنیم؟

مجموعه : روانشناسی
چگونه در مقابل تجاوزات جنسی خودمان را ایمن کنیم؟

چگونه در مقابل تجاوزات جنسی خودمان را ایمن کنیم؟

اگر جایی یا با کسی بودید که چندان احساس امنیت و راحتی نمی‌کردید، همیشه به غریزه خودتان اعتماد کنید.

 

 

نکات ایمنی زیر به پایین آوردن احتمال بروز تجاوز جنسی کمک می‌کند:
• چیزهایی همراه خود داشته باشید که بتوانید در چنین موقعیتی برای جلب توجه  و کمک گرفتن از آنها استفاده کنید (مثل سوت یا آژیرهای شخصی).

 

• بد نیست در یک کلاس دفاع شخصی ثبت‌نام کنید. اینکار اعتماد به‌ نفس شما را بالا برده و باعث می‌شود مهارت‌هایی عالی برای چنین موقعیت‌هایی یاد بگیرید.

 

• سوار اتومبیل غریبه‌ها نشوید. اگر می خواهید از تاکسی استفاده کنید، فقط سوار اتومبیل های مجاز با آرم و تابلوی تاکسی شوید.

 

اگر ماشین شخصی خودتان وسط خیابان خراب شد و کسی پیشنهاد کمک به شما داد تا شما را تا مسیری برساند، از آن فرد بخواهید با پلیس یا نیروی کمکی تماس بگیرد و خودتان در ماشین نشسته و درها را قفل کنید.

 

• اگر کسی به شما حمله کرد، بلند داد بزنید.

• از راه رفتن یا دویدن در محل‌های خلوت و کم‌رفت‌ و آمد خودداری کنید. سعی کنید برای چنین فعالیت‌هایی حتماً دوستی را همراه خود داشته باشید. همچنین بهتر است این فعالیت‌ها را در روز روشن انجام دهید.

 

• در زمان رانندگی درهای اتومبیلتان را قفل کنید و همیشه ماشینتان را در محل‌هایی باز و روشن پارک کنید.

 

• درها و پنجره‌های خانه را قفل کنید.

• در وسایل نقلیه عمومی همیشه نزدیک به راننده یا صندلی جلو بنشینید. از نشستن کنار پسرها و مردهای غریبه خودداری کنید.

 

وقتی تنها بیرون هستید:
• از تنها ماندن با کسانی که نمی‌شناسید یا اعتمادی به آنها ندارید خودداری کنید.

• از جایی که هستید و کسانی که دور و برتان هستند آگاه باشید. هیچوقت در هر دو گوشتان هدفون نگذارید.

• تلفن‌همراهتان را همیشه پر شارژ کنارتان داشته باشید.

• از رفتن به محل‌های دورافتاده خودداری کنید.

• در محل سکونت، محکم، قوی و با اعتمادبه‌نفس رفتار کنید.

 

در میهمانی‌ها یا سایر مکان‌های اجتماعی:
• با دوستانتان به میهمانی بروید و درغیراین صورت کنار کسی باشید که می‌شناسید.

 

• از نوشیدن مشروبات الکلی خودداری کنید. از دست کسی که نمی‌شناسید، نوشیدنی نگیرید و نوشیدنی و خوراکی خود را نزدیک به خودتان نگه دارید.

 

• هیچوقت با کسی که نمی‌شناسید میهمانی را ترک نکنید.

 

اگر خود را در محیطی یافتید که تحت فشار برای روابط جنسی بودید که نمی‌خواستید:
• خیلی روشن برای فرد مقابل توضیح دهید که نمی‌خواهید این کار را بکنید. یادتان باشد، هیچوقت نباید  مجبور به انجام کاری شوید که نمی‌خواهید.

 

• از اطراف خود آگاه باشید و بدانید که چطور باید از هر موقعیتی فرار کنید.

 

• با یکی از دوستان یا اعضای خانواده یک کلمه رمز داشته باشید تا در شرایطی که برای چنین عملی تحت فشار قرار می‌گیرید از آن استفاده کنید.

 

• اگر لازم بود برای ترک کردن آن شرایط، دلیلی سر هم کنید.

 

گردآوری :‌فراناز

پربیننده ترین مطالب سایت

پربازدید هفته
پربازدید ماه