راه‌های ورزشی درمان صدمه دیدگی‌ شانه

مجموعه : ورزش درمانی
راه‌های ورزشی درمان صدمه دیدگی‌ شانه

به هنگام فعالیت های ورزشی مانند والیبال، فوتبال، اسکی و مانند اینها امکان صدمه دیدن بسیار است. یکی از شایع ترین صدمات در رفتگی شانه می باشد. روشهایی برای بهبودی سریعتر برای شما نوشته ایم. در موارد شدید در رفتگی، عروق و اعصاب ناحیه نیز درگیر می‌شوند. علامت اصلی در رفتگی شانه شامل دردشانه و قسمت فوقانی بازو می‌شود كه با حركت تشدید می‌شود.

 

آسیب دیدگی‌ ناحیه شانه مشکل شایع در بین ورزشکاران است آمارهای مختلف و راه‌های درمانی برای این مشکل ارائه شده‌اند.

آسیب دیدگی‌ ناحیه شانه یکی ازمشکلاتی است که به دلیل پرتاب‌های مداوم و بالای سر ، کم شدن قدرت و استقامت عضلات ایجاد می‌شود .
در جلسه سالانه انجمن “ارتوپد” آمریکا و پزشکی ورزشی اطلاعات جدید راجع به فاکتورهای خطرساز و درمان‌های متداول این مشکل ارائه داده شد.
در مطالعات جدید انجام شده 95 بیمار بین هشت تا هفده سال مورد بررسی قرار گرفتند که آسیب دیدگی‌ و مشکل ناحیه شانه داشتند.
در بررسی‌های انجام شده بر روی این افراد مشخص شد که 97 درصد آنها بازیکنان بیسبال هستند و 50 درصد آنها تنها 12 یا 13 سال سن داشتند.
از 95 بیمار، 30 درصد آنها محدودیت حرکتی داشتند. این افراد شش تا دوازده ماه بعد از برگشتن به ورزش، سه برابر بیشتر در معرض آسیب دیدگی‌ بودند.
بررسی‌ها نشان داده است که 12 درصد از بیمارانی که درمان شدند، درد در ناحیه آرنج را نیز گزارش کرده‌اند و 10 درصد اعلام ضعف در ناحیه شانه کرده‌اند و هشت درصد مشکلات فیزیکی داشتند.
درمان‌هایی که به این افراد پیشنهاد شد عبارت بود از: استراحت در 98 درصد موارد، فیزیوتراپی در 79 درصد موارد، تغییر موقعیت و پست ورزشی در 25 درصد موارد.
متوسط زمان برای ریکاوری و بازگشت به ورزش بعد از این نوع آسیب دیدگی‌ 4.2 ماه است.

 

گردآوری : فراناز

پربیننده ترین مطالب سایت

عکسهای زیباترین دختران خوشگل کمرباریک باحجاب اسلامی عروس تهرانی بازیگر فیلم پورن از آب درآمد + عکس ماجرای بازداشت دختر دوجنسه تهرانی با لباس پسرانه + عکس فیلم رابطه جنسی لو رفته مادربزرگی با نوه اش (18+) دختر زیبارویی که بدون مهبل (واژن) به دنیا آمد + عکس آموزش استفاده از کاندوم زنانه و مردانه در روابط جنسی رابطه جنسی پسری با زن عمو و مرگ عمویش اندام خوشگل و دیدنی دختری با پاهای 130 سانتی متر + عکس شب زفاف یک زوج جوان که ماجرایی عجیب دارد (عکس) سقوط دختر و پسر از پنجره درهنگام رابطه جنسی! عکس عفونت های وحشتناک تزریق ژل بزرگ کننده باسن! عکس خانمی که با اندام جذابش مردان را تحریک می کند(عکس) مردی که رکورد دار بزرگترین بیضه جهان است (تصاویر) داعش ها روزی 30 بار به این زنان تجاوز می کنند! دختر 21 ساله ای که سه تا سینه (پستان) دارد! عکس اندام عجیب و غریب زن تایلندی!+(عکس) در دوران عقد چگونه رابطه جنسی داشته باشیم؟ این خانم با 100 هزار مرد رابطه جنسی داشته!
پربازدید هفته
پربازدید ماه