faranaz
بهترین کانال خفن تلگرام باحال

راه‌های ورزشی درمان صدمه دیدگی‌ شانه

مجموعه : ورزش درمانی
راه‌های ورزشی درمان صدمه دیدگی‌ شانه

به هنگام فعالیت های ورزشی مانند والیبال، فوتبال، اسکی و مانند اینها امکان صدمه دیدن بسیار است. یکی از شایع ترین صدمات در رفتگی شانه می باشد. روشهایی برای بهبودی سریعتر برای شما نوشته ایم. در موارد شدید در رفتگی، عروق و اعصاب ناحیه نیز درگیر می‌شوند. علامت اصلی در رفتگی شانه شامل دردشانه و قسمت فوقانی بازو می‌شود كه با حركت تشدید می‌شود.

 

آسیب دیدگی‌ ناحیه شانه مشکل شایع در بین ورزشکاران است آمارهای مختلف و راه‌های درمانی برای این مشکل ارائه شده‌اند.

آسیب دیدگی‌ ناحیه شانه یکی ازمشکلاتی است که به دلیل پرتاب‌های مداوم و بالای سر ، کم شدن قدرت و استقامت عضلات ایجاد می‌شود .
در جلسه سالانه انجمن “ارتوپد” آمریکا و پزشکی ورزشی اطلاعات جدید راجع به فاکتورهای خطرساز و درمان‌های متداول این مشکل ارائه داده شد.
در مطالعات جدید انجام شده 95 بیمار بین هشت تا هفده سال مورد بررسی قرار گرفتند که آسیب دیدگی‌ و مشکل ناحیه شانه داشتند.
در بررسی‌های انجام شده بر روی این افراد مشخص شد که 97 درصد آنها بازیکنان بیسبال هستند و 50 درصد آنها تنها 12 یا 13 سال سن داشتند.
از 95 بیمار، 30 درصد آنها محدودیت حرکتی داشتند. این افراد شش تا دوازده ماه بعد از برگشتن به ورزش، سه برابر بیشتر در معرض آسیب دیدگی‌ بودند.
بررسی‌ها نشان داده است که 12 درصد از بیمارانی که درمان شدند، درد در ناحیه آرنج را نیز گزارش کرده‌اند و 10 درصد اعلام ضعف در ناحیه شانه کرده‌اند و هشت درصد مشکلات فیزیکی داشتند.
درمان‌هایی که به این افراد پیشنهاد شد عبارت بود از: استراحت در 98 درصد موارد، فیزیوتراپی در 79 درصد موارد، تغییر موقعیت و پست ورزشی در 25 درصد موارد.
متوسط زمان برای ریکاوری و بازگشت به ورزش بعد از این نوع آسیب دیدگی‌ 4.2 ماه است.

 

گردآوری : فراناز

پربیننده ترین مطالب سایت

همخوابی و رابطه جنسی دختران و پسران در پادگان (عکس 18+) جدیدترین عکس نوشته های خاص برای پروفایل بهترین روش ماساژ آلت تناسلی مرد (ویژه بانوان) عکس گرفتن از واژن و باسن دختران به عنوان وثیقه برای وام دختر زیبارویی که بدون مهبل (واژن) به دنیا آمد + عکس رابطه بی شرمانه این زن مست با حیوانات (عکس) زیباترین مدل لباس خواب عروس ویژه شب زفاف عکس مدل مانتوهای دخترانه در طرح های شیک و جدید عکس نوشته های زیبای عاشقانه و رمانتیک سال 96 وسوسه شدن پزشک جوان از کارهای زن صیغه ای وسوسه شدن راننده اتوبوس از آرایش غلیظ دختر 15 ساله (عکس) اندام خوشگل و دیدنی دختری با پاهای 130 سانتی متر + عکس چند برابر کردن لذت رابطه جنسی با این راهکارهای ساده شب زفاف یک زوج جوان که ماجرایی عجیب دارد (عکس) خواهر و برادری که 10 سال زن و شوهر بودند سقوط دختر و پسر از پنجره درهنگام رابطه جنسی! عکس خانمی که با اندام جذابش مردان را تحریک می کند(عکس) آیا خودارضایی را می توان از روی ظاهر فرد تشخیص داد؟
مطالب پربازدید هفته