در یک روز با این رژیم غذایی بدن را سم پاشی کنید

در یک روز با این رژیم غذایی بدن را سم پاشی کنید

رژیم غذایی یک روزه برای سم پاشی بدن را در این مطلب بخوانید و به کار بگیرید. افرادی که تمایل دارند بدن خود را از سموم پاکسازی کنند و به اصطلاح سم پاشی بدنی داشته باشند بهتر است هر ماه یکبار از این رژیم غذایی یک روزه بهره مند شوند.

 

 امروزه به علت شیوه های جدید زندگی و همچنین تغذیه های نامناسب ، سموم گوناگونی وارد بدن می شود. همین موضوع می تواند باعث بروز بیماری های گوناگون برای فرد شود.

 

 برای پاکسازی سموم از بدن غدد لنفاوی و سایر دستگاه های بدن موظف هستند سلول های پیر و فرسوده و مواد زائد را از طریق منافذ بدن بیرون برانند. بهترین روش پاکسازی این است که یک روز در ماه را به پاکسازی و تقویت بدن اختصاص دهید. زیرا در این دوره به بدن فرصت داده میشود تا مواد باقیمانده، باکتریهای مضر و مواد زائد غذایی و سمی را حذف کند. همچنین پاکسازی موجب تقویت سیستم ایمنی و افزایش نیروی بدن، توازن هورمون های بدن(انسولین،تستسترون،استروژن)لازم است و در این دوره خاصیت اسیدی و بازی غذاها متعادل می شود.

 

 

رژیم غذایی یک روزه برای دفع سموم بدن

در هنگام صبح پیش از آنکه چیزی بخورید، یک لیوان آب لیمو بنوشید.

 

وعده صبحانه: در اینجا از سالاد میوه استفاده کنید. برای اینکار می توانید از میوه هایی نظیرتوت فرنگی، تمشک، زغال اخته، بلوبری ، گیلاس، سیب، گلابی  استفاده کرده و همچنین تعداد انگشت شماری از بادام را در ترکیب با ماست بدون چربی میل کنید.

 

میان وعده: برای این تایم نیز یک لیوان آب لیمو را نوشیده و یک عدد موز، کدو تنبل و یا تخمه های آفتابگردان را به برنامه خود اضافه کنید.

 

وعده نهار: سالاد لوبیا ادویه دار با آب لیمو و روغن زیتون بخورید.

 

میان وعده: یک لیوان آب لیمو، سالاد خیار، تربچه، کرفس و تعدادی کشمش مصرف کنید.

 

وعده شام: برای این وعده ماهی کبابی درست کرده و در ترکیبات آن از آبلیمو و سبزیجات بخارپز استفاده کنید.

 

در نهایت پیش از آنکه به رختخواب بروید مخلوطی از آب گرم و آب لیمو را بنوشید. نکته بسیار مهم اینجاست که رژیم غذایی لیمو تنها باید یکبار در ماه انجام شود.

پربیننده ترین مطالب سایت

پربازدید هفته
پربازدید ماه