آمادگی جسمانی برای روزه داری واستقامت بدن دررمضان

آمادگی جسمانی برای روزه داری و استقامت بدن در رمضان امری ضروری است. خیلی از افراد در ماه رمضان به جای اینکه لاغر شوند، چاق می‌شوند؛ خیلی از افراد به جای اینکه سرحال شوند، بی‌‌حال می‌شوند؛ روزه گرفتن صحیح، روزه‌ای است که مواد زائد را از درون پاک کند.غلامرضا کردافشاری درباره آمادگی قبل از ماه رمضان اظهار داشت: افراد بهتر است که قبل از ماه رمضان آمادگی پیدا کنند و به پزشک مراجعه کنند تا نوع رژیم غذایی و داروهای خود را تنظیم کنند.

به گفته وی افراد به پاکسازی معده قبل از ماه رمضان بپردازند و پاکسازی معده از مواد زائد خود از شروط اصلی روزه داری است. افراد باید از مصرف برخی موادغذایی پرهیز کنند. افرادی که در ماه رمضان زیاد تشنه می‌شوند، بهتر است که به پاکسازی معده بپردازند چرا که وجود مواد زائد در معده خود موجب بروز تشنگی بیش از حد می‌شوند.

 خیلی از افراد در ماه رمضان به جای اینکه لاغر شوند، چاق می‌شوند؛ خیلی از افراد به جای اینکه سرحال شوند، بی‌‌حال می‌شوند؛ روزه گرفتن صحیح، روزه‌ای است که مواد زائد را از درون پاک کند.وقتی مواد زائد و نیم سوخته، مانده و انباشته شده در طی سالیان دراز از بدن پاک شود، صورت نورانی می‌شود. فرد طراوت پیدا می‌کند و شور و نشاط عبادت در فرد ایجاد می‌شود.

 اما اگر افراد روزه‌ای بگیرند و هر چی گیرشان آمد بخورند، غذا روی غذا مصرف کنند و برهم خوری و باهم خوری داشته باشند، خود موجب بروز بیماری می‌شود و از ماه رمضان سودی نمی‌برند. کسانی که مشکل معده دارند، باید معده را اصلاح کنند همچنبن اگر مشکل نفخ و یبوست دارند، باید برطرف شود. بهترین درمان پرهیز است و هیچ درمانی به پرهیز نمی‌رسد.

بهترین راهی که نه ضرری برای بدن دارد و نه آسیبی می‌رساند، پرهیز درست و صحیح است. این افراد نباید غذایی را که برای معده ضرر دارد را مصرف کنند. افرادی که مشکل معده دارند نباید، غذاهای نفاخ مصرف کنند، باید دقت کنند که چه غذاهایی مصرف کنند. پس مرحله اول پاکسازی معده و استفاده از تدابیری که باعث می‌شود، معده و روده‌ها از مواد زائد پاک شود.