ورزش‌های کوتاه ولی شدید برای مردان مفید تر است

مجموعه : ورزش درمانی
ورزش‌های کوتاه ولی شدید برای مردان مفید تر است

به گزارش فراناز، طبق مطالعات انجام شده، ورزش‌های کوتاه مدت و شدید در مردان بیشتر از زنان منجر به تولید پروتئین‌های جدید می‌شوند، اما ظرفیت و توانایی هوازی مردان و زنان را به یک اندازه افزایش می‌دهند.

این اطلاعات به دست آمده تنها درباره ورزش‌های Interval که در بازه‌های زمانی کوتاه و پی در پی انجام می‌شوند و شدت زیادی دارند، صدق می‌کند. این نتایج در ورزش‌هایی مثل دو، دوچرخه‌سواری و پیاده روی سریع صادق نیست. این مطالعات در دانشگاه کلورادو انجام شد.

برای انجام این تحقیقات، تعدادی جوان سالم که به صورت غیر حرفه‌ای فعالیت ورزشی داشتند مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد سه روز در هفته‌ ورزش‌های کوتاه مدت و شدید بر روی دوچرخه ثابت انجام دادند. قبل و بعد از انجام این برنامه ورزشی ظرفیت و توانایی هوازی در هر دو جنس اندازه‌گیری شد. ضمنا میزان تولید پروتئین‌های جدید نیز بررسی شد.

“جرالد ویسمن” ، سردبیر مجله FASEB که نتایج این تحقیقات را منتشر کرده است، می‌گوید: مطالعات انجام شده به طراحی برنامه‌های ورزشی مشخص‌تر کمک می‌کند. داشتن آمادگی جسمانی می‌تواند از مشکلات جسمانی پیشگیری کند.

 

گردآوری : فراناز

پربیننده ترین مطالب سایت

عکسهای زیباترین دختران خوشگل کمرباریک باحجاب اسلامی عروس تهرانی بازیگر فیلم پورن از آب درآمد + عکس ماجرای بازداشت دختر دوجنسه تهرانی با لباس پسرانه + عکس فیلم رابطه جنسی لو رفته مادربزرگی با نوه اش (18+) دختر زیبارویی که بدون مهبل (واژن) به دنیا آمد + عکس آموزش استفاده از کاندوم زنانه و مردانه در روابط جنسی رابطه جنسی پسری با زن عمو و مرگ عمویش اندام خوشگل و دیدنی دختری با پاهای 130 سانتی متر + عکس شب زفاف یک زوج جوان که ماجرایی عجیب دارد (عکس) سقوط دختر و پسر از پنجره درهنگام رابطه جنسی! عکس عفونت های وحشتناک تزریق ژل بزرگ کننده باسن! عکس خانمی که با اندام جذابش مردان را تحریک می کند(عکس) مردی که رکورد دار بزرگترین بیضه جهان است (تصاویر) داعش ها روزی 30 بار به این زنان تجاوز می کنند! دختر 21 ساله ای که سه تا سینه (پستان) دارد! عکس اندام عجیب و غریب زن تایلندی!+(عکس) در دوران عقد چگونه رابطه جنسی داشته باشیم؟ این خانم با 100 هزار مرد رابطه جنسی داشته!
پربازدید هفته
پربازدید ماه