بهترین کانال خفن تلگرام باحال

کیوچارتر

ورزش‌های کوتاه ولی شدید برای مردان مفید تر است

مجموعه : ورزش درمانی
ورزش‌های کوتاه ولی شدید برای مردان مفید تر است

به گزارش فراناز، طبق مطالعات انجام شده، ورزش‌های کوتاه مدت و شدید در مردان بیشتر از زنان منجر به تولید پروتئین‌های جدید می‌شوند، اما ظرفیت و توانایی هوازی مردان و زنان را به یک اندازه افزایش می‌دهند.

این اطلاعات به دست آمده تنها درباره ورزش‌های Interval که در بازه‌های زمانی کوتاه و پی در پی انجام می‌شوند و شدت زیادی دارند، صدق می‌کند. این نتایج در ورزش‌هایی مثل دو، دوچرخه‌سواری و پیاده روی سریع صادق نیست. این مطالعات در دانشگاه کلورادو انجام شد.

برای انجام این تحقیقات، تعدادی جوان سالم که به صورت غیر حرفه‌ای فعالیت ورزشی داشتند مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد سه روز در هفته‌ ورزش‌های کوتاه مدت و شدید بر روی دوچرخه ثابت انجام دادند. قبل و بعد از انجام این برنامه ورزشی ظرفیت و توانایی هوازی در هر دو جنس اندازه‌گیری شد. ضمنا میزان تولید پروتئین‌های جدید نیز بررسی شد.

“جرالد ویسمن” ، سردبیر مجله FASEB که نتایج این تحقیقات را منتشر کرده است، می‌گوید: مطالعات انجام شده به طراحی برنامه‌های ورزشی مشخص‌تر کمک می‌کند. داشتن آمادگی جسمانی می‌تواند از مشکلات جسمانی پیشگیری کند.

 

گردآوری : فراناز

پربیننده ترین مطالب سایت

جدیدترین عکس نوشته های خاص برای پروفایل بهترین روش ماساژ آلت تناسلی مرد (ویژه بانوان) عکس گرفتن از واژن و باسن دختران به عنوان وثیقه برای وام دختر زیبارویی که بدون مهبل (واژن) به دنیا آمد + عکس رابطه بی شرمانه این زن مست با حیوانات (عکس) زیباترین مدل لباس خواب عروس ویژه شب زفاف عکس مدل مانتوهای دخترانه در طرح های شیک و جدید عکس نوشته های زیبای عاشقانه و رمانتیک سال 96 وسوسه شدن پزشک جوان از کارهای زن صیغه ای وسوسه شدن راننده اتوبوس از آرایش غلیظ دختر 15 ساله (عکس) اندام خوشگل و دیدنی دختری با پاهای 130 سانتی متر + عکس چند برابر کردن لذت رابطه جنسی با این راهکارهای ساده شب زفاف یک زوج جوان که ماجرایی عجیب دارد (عکس) خواهر و برادری که 10 سال زن و شوهر بودند سقوط دختر و پسر از پنجره درهنگام رابطه جنسی! عکس اس ام اس تبریک عید فطر با معانی زیبا و خاص خانمی که با اندام جذابش مردان را تحریک می کند(عکس) آیا خودارضایی را می توان از روی ظاهر فرد تشخیص داد؟
مطالب پربازدید هفته