ترفندهای افزایش توانایی بدن در نیمه دوم ماه رمضان

ترفندهای افزایش توانایی بدن در نیمه دوم ماه رمضان

ترفندهایی برای افزایش توانایی بدن در نیمه دوم ماه رمضان را در ادامه به شما می گوییم. پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران در خصوص توصیه‌های تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان گفت: با توجه به اینکه به نیمه‌های ماه مبارک نزدیک می‌شویم و در این روزها بدن افراد روزه‌دار به دلایلی همچون عدم مصرف سحری، حذف وعده شام، مصرف نکردن میوه‌ها و سبزیها به مقدار کافی، خوردن افطاری با حجم بالا و به طور کلی تغذیه غیراستاندارد تحلیل می‌رود باید به نکات تغذیه‌ای توجه‌ای بیش از پیش شود تا این ایام به سلامت و به راحتی سپری شود.

 

 

افراد در این دوران باید برای داشتن شرایط بهتر از پزشک معالج خود و به ویژه متخصص تغذیه مشورت بگیرند. گفتنی است تغذیه نامناسب در این ایام می‌تواند منجر به کاهش املاح و ویتامینهای مورد نیاز بدن از جمله روی، پتاسیم،‌منیزیم، کربوهیدرات شود که کمبود هر کدام از آنها می‌تواند منجر به مشکلاتی در بدن شود از این رو مصرف ویتامین ها و مکمل های غذایی سهم زیادی در افزایش توان و انرژی روزه داران دارد.  از آنجای که برخی ویتامین‌ها مانند a ، d ، e ، kمحلول در چربی هستند  مازاد ان موجب مسمومیت بدن می‌شود.

پربیننده ترین مطالب سایت

عکسهای زیباترین دختران خوشگل کمرباریک باحجاب اسلامی عروس تهرانی بازیگر فیلم پورن از آب درآمد + عکس ماجرای بازداشت دختر دوجنسه تهرانی با لباس پسرانه + عکس فیلم رابطه جنسی لو رفته مادربزرگی با نوه اش (18+) دختر زیبارویی که بدون مهبل (واژن) به دنیا آمد + عکس آموزش استفاده از کاندوم زنانه و مردانه در روابط جنسی رابطه جنسی پسری با زن عمو و مرگ عمویش اندام خوشگل و دیدنی دختری با پاهای 130 سانتی متر + عکس شب زفاف یک زوج جوان که ماجرایی عجیب دارد (عکس) سقوط دختر و پسر از پنجره درهنگام رابطه جنسی! عکس عفونت های وحشتناک تزریق ژل بزرگ کننده باسن! عکس خانمی که با اندام جذابش مردان را تحریک می کند(عکس) مردی که رکورد دار بزرگترین بیضه جهان است (تصاویر) داعش ها روزی 30 بار به این زنان تجاوز می کنند! دختر 21 ساله ای که سه تا سینه (پستان) دارد! عکس اندام عجیب و غریب زن تایلندی!+(عکس) در دوران عقد چگونه رابطه جنسی داشته باشیم؟ این خانم با 100 هزار مرد رابطه جنسی داشته!