faranaz
بهترین کانال خفن تلگرام باحال

با ورزش استقامتی طول عمر بیشتری داشته باشید!

مجموعه : ورزش درمانی
با ورزش استقامتی طول عمر بیشتری داشته باشید!

هرچند تا به حال تحقیقات و مطالب زیادی راجع به اثر ورزش در سلامتی انسان انجام و تهیه شده است، اما با این وجود هنوز بطور دقیق میزان اثر ورزش بر روی طول عمر، بخصوص هنگامی که قلب انسان دچار نارسایی می گردد؛ بخوبی مشخص نیست.

دکتر رامین کردی در حاشیه مراسم همایش سلامت پیشکسوتان ورزشی پیرامون سلامت جسمانی پیشکسوتان، خاطر نشان کرد: کسانی که ورزش‌های استقامتی با شدت متوسط و کم انجام می‌دهند علاوه بر این که کمتر دچار عفونت‌های تنفسی می‌شوند، از طول عمر بیشتری نسبت به کسانی که ورزش قدرتی انجام می‌دهند برخوردارند، زیرا ورزشکارانی که به ورزش‌های قدرتی از جمله وزنه‌برداری می‌پردازند به دلیل این که قادر به ادامه این رشته تا سن میانسالی نیستند، معمولا میزان بالا رفتن عفونت‌های تنفسی در این ورزشکاران نسبت به ورزشکاران استقامتی بیشتر است.
وی اضافه کرد: کسانی که ورزش به صورت هوازی، استقامتی یا قدرتی انجام می‌دهند نسبت به سایر افراد جامعه، 10 سال نسبت به سن خود جوانتر به نظر می‌رسند و در سن پیشکسوتی ورزش سبب می‌شود تا این گونه افراد کمتر دچار مشکلات قلبی – عروقی و تنفسی شوند.
کردی در پایان در پاسخ به این پرسش که آیا انجام ورزش حرفه‌ای برای سلامتی یک پیشکسوت ورزشی مضر است یا خیر؟ افزود: اگر ورزش با شدت متوسط و کم انجام شود، نه تنها آسیب زا نیست، بلکه به حفظ سلامتی یک ورزشکار پیشکسوت و غلبه بر یکسری بیماری‌های قلبی – عروقی و تنفسی نیز کمک می‌کند. اما اگر ورزش را با شدت بالا و به صورت حرفه‌ای دنبال کنیم، قطعا ریسک آسیب آن چند برابر خواهد بود.

 

گردآوری : فراناز

پربیننده ترین مطالب سایت

همخوابی و رابطه جنسی دختران و پسران در پادگان (عکس 18+) جدیدترین عکس نوشته های خاص برای پروفایل بهترین روش ماساژ آلت تناسلی مرد (ویژه بانوان) عکس گرفتن از واژن و باسن دختران به عنوان وثیقه برای وام دختر زیبارویی که بدون مهبل (واژن) به دنیا آمد + عکس رابطه بی شرمانه این زن مست با حیوانات (عکس) زیباترین مدل لباس خواب عروس ویژه شب زفاف عکس مدل مانتوهای دخترانه در طرح های شیک و جدید عکس نوشته های زیبای عاشقانه و رمانتیک سال 96 وسوسه شدن پزشک جوان از کارهای زن صیغه ای وسوسه شدن راننده اتوبوس از آرایش غلیظ دختر 15 ساله (عکس) اندام خوشگل و دیدنی دختری با پاهای 130 سانتی متر + عکس چند برابر کردن لذت رابطه جنسی با این راهکارهای ساده شب زفاف یک زوج جوان که ماجرایی عجیب دارد (عکس) خواهر و برادری که 10 سال زن و شوهر بودند سقوط دختر و پسر از پنجره درهنگام رابطه جنسی! عکس خانمی که با اندام جذابش مردان را تحریک می کند(عکس) آیا خودارضایی را می توان از روی ظاهر فرد تشخیص داد؟
مطالب پربازدید هفته