منیزیم برای سلامت استخوان بزرگسالان بسیار اهمیت دارد. در این راستا تحقیقاتی نیز درباره تأثیر مواد مغذی مختلف بر استخوان کودکان و بزرگسالان صورت گرفته است.
منیزیم از ریزمغذیهایی است که به جذب کلسیم کمک کرده و یکی از ضروریترین املاح میباشد که باید بطور روزانه در رژیم غذایی گنجانده شود. این عنصر نقش حیاتی در حفظ سلامت استخوانها و دندان دارد.
بررسی ها نشان می دهند، دانشمندان با مطالعات و بررسی آزمایشاتی بر روی داوطلبان زیادی دریافتند منیزیم می تواند از پوکی استخوان پیشگیری کند و نقش مهمی حتی بیشتر از کلسیم در پیشگیری از شکستگی و پوکی استخوان دارد.
به گزارش فراناز، نتایج مطالعات نشان می دهند مکمل های منیزیم و مواد غذایی مانند غلات، گندم، انواع آجیل عا سرشار از منیزیم می باشند و برای افزایش قد کودکان اضافه کردن منیزیم همراه با لبنیات در رژیم غذایی ضروری است.
منبع :اختصاصی فراناز