در یک روز با این رژیم غذایی بدن را سم پاشی کنید

رژیم غذایی یک روزه برای سم پاشی بدن را در این مطلب بخوانید و به کار بگیرید. افرادی که تمایل دارند بدن خود را از سموم پاکسازی کنند و به اصطلاح سم پاشی بدنی داشته باشند بهتر است هر ماه یکبار از این رژیم غذایی یک روزه بهره مند شوند.

 امروزه به علت شیوه های جدید زندگی و همچنین تغذیه های نامناسب ، سموم گوناگونی وارد بدن می شود. همین موضوع می تواند باعث بروز بیماری های گوناگون برای فرد شود.

 برای پاکسازی سموم از بدن غدد لنفاوی و سایر دستگاه های بدن موظف هستند سلول های پیر و فرسوده و مواد زائد را از طریق منافذ بدن بیرون برانند. بهترین روش پاکسازی این است که یک روز در ماه را به پاکسازی و تقویت بدن اختصاص دهید. زیرا در این دوره به بدن فرصت داده میشود تا مواد باقیمانده، باکتریهای مضر و مواد زائد غذایی و سمی را حذف کند. همچنین پاکسازی موجب تقویت سیستم ایمنی و افزایش نیروی بدن، توازن هورمون های بدن(انسولین،تستسترون،استروژن)لازم است و در این دوره خاصیت اسیدی و بازی غذاها متعادل می شود.

رژیم غذایی یک روزه برای دفع سموم بدن

در هنگام صبح پیش از آنکه چیزی بخورید، یک لیوان آب لیمو بنوشید.

وعده صبحانه: در اینجا از سالاد میوه استفاده کنید. برای اینکار می توانید از میوه هایی نظیرتوت فرنگی، تمشک، زغال اخته، بلوبری ، گیلاس، سیب، گلابی  استفاده کرده و همچنین تعداد انگشت شماری از بادام را در ترکیب با ماست بدون چربی میل کنید.

میان وعده: برای این تایم نیز یک لیوان آب لیمو را نوشیده و یک عدد موز، کدو تنبل و یا تخمه های آفتابگردان را به برنامه خود اضافه کنید.

وعده نهار: سالاد لوبیا ادویه دار با آب لیمو و روغن زیتون بخورید.

میان وعده: یک لیوان آب لیمو، سالاد خیار، تربچه، کرفس و تعدادی کشمش مصرف کنید.

وعده شام: برای این وعده ماهی کبابی درست کرده و در ترکیبات آن از آبلیمو و سبزیجات بخارپز استفاده کنید.

در نهایت پیش از آنکه به رختخواب بروید مخلوطی از آب گرم و آب لیمو را بنوشید. نکته بسیار مهم اینجاست که رژیم غذایی لیمو تنها باید یکبار در ماه انجام شود.