توصیه های ارزشمند دوران بارداری از بوعلی سینا

ما در ا ین باره دستوراتی می دهیم كه هر زنی در حالت بارداری، آن را كاملا اجرا كند بهره بیند و با مشكلات غیرمنتظره روبرو نمی شود :

1. در سراسر دوران بارداری باید شكمشان نرم باشد و از یبوست بپرهیزند.

2. اگر یبوست شدید داشتند شیر خِشت (نوعی صمغ گیاهی با خاصیت ملین) و امثال آن بخورند تا لینت یابند.

3. ورزش نه شدید و نه بسیار ناچیز بلكه ورزش با شدت متوسط بكنند.

4. به آرامی پیاده روی نمایند اما آن هم نه بیش از اندازه كه به افراط.

5. باید به هیچ وجه حركات بسیار شدید بكنند و نباید از جایی به جایی بپرند.

6. باید از ضربت خوردن و بر زمین افتادن برحذر باشند.

7. از پرخوری و عصبانیت، بپرهیزند.

8. باید كوشش كنند كه اندوهگین نباشند و بسیار غم نخورند . خلاصه از هرچه سبب سقط جنین می شود باید بپرهیزند. به ویژه در ماه اول حاملگی تا مدت بیست روز و مخصوصا در هفته اول باردار شدن به مدت سه روز باید از مراعات این دستورات غافل نباشند و از هرچه بچه را تكان می دهد دوری جویند و هرچه را كه در باره نگهداری جنین نوشته ایم مو به مو اجرا كنند.

9. از سردنده های نزدیك شكم به پایین خود را با پارچه ای نرم پشمی بپوشانند.

10. غذایشان نان خوب و برشته با شورباهای ساده و شورباهای زیره ای باشد.

11. نباید هیچ تند مزه ای یاتلخ مزه ای رابخورند”.

توصیه های پس از زایمان :

“همین كه مادر نوزاد را به دنیا آورد باید خود را بپوشد كه سرما نخورد، كوشش كند خون كافی بیرون دهد و غذای خوب و مناسب حال بخورد. نباید به طور ناگهانی به غذاهای پرمایه و دیرهضم هجوم آورد . مبادا زیاده از حد لازم گرمی به درونش راه یابد و نیروی تغییردهنده كبد را ناتوان كند و تشنگی زیاد بر او دست یابد.
خونریزی ایام بعد از زایمان، حركت ها و نوبت هایی دارد . در وهله اول تشویش و درد همراه دارد. اگر خون زایچگی از بیست روز گذشت و تا بیست و چهار روز فروكش نكرد یا بعد از فروكش كردن باز برگشت، معلوم می شود که حالت غیرطبیعی است، كه حتما باید مادر، خود را پاكسازی كند.

گردآوری : فراناز