شستشوی سيستم گوارشي توسط مواد غذايي

شستشوی سيستم گوارشي توسط مواد غذايي

برخي از مواد غذايي در بهبود عملکرد سيستم گوارشي نقش مهمي دارد. اين مواد نه تنها معده بلکه کبد و روده را نيز پاکسازي مي کند.

 

از جمله آنها مي توان به موارد زير اشاره کرد:

 

 شستشوی سيستم گوارشي توسط مواد غذايي

گوجه فرنگي:
به عنوان سالم ترين ماده غذايي، معده را تميز مي کند. گوجه فرنگي حاوي ليکوپن است که مانند آنتي اکسيدان روي بدن تاثير مي گذارد.

 

 شستشوی سيستم گوارشي توسط مواد غذايي

 

چاي سبز:
اين نوشيدني داراي خواص متعددي است که با چاقي مفرط و اضافه وزن مقابله مي کند. چاي سبز غني از آنتي اکسيدان است که به بدن در دفع راديکال هاي آزاد کمک مي کند. راديکال هاي آزاد علت اصلي بسياري از بيماري هاست.

 

 شستشوی سيستم گوارشي توسط مواد غذايي

 

مرکبات:
اين ميوه ها حاوي اسيدهاي محلول در آب است که به معده در هضم بهتر غذا کمک مي کند. همچنين مصرف آن باعث مي شود هنگام هضم غذا، روده مواد مغذي را بهترجذب کند.

 

 شستشوی سيستم گوارشي توسط مواد غذايي

 

هويج:
منبع عالي ويتامين A است. گفته مي شود مصرف روزي ۲ عدد هويج، طول عمر را تا ۱۰سال افزايش مي دهد.

 

 شستشوی سيستم گوارشي توسط مواد غذايي

 

زنجبيل:
قرن هاست که خاصيت اين گياه بر روند هاضمه ثابت شده است. اين گياه از ايجاد گاز معده جلوگيري مي کند.

 

 شستشوی سيستم گوارشي توسط مواد غذايي

 

ميوه هاي توتي:
اين ميوه ها غني از آنتي اکسيدان است و در مقايسه با ميوه هاي ديگر قند کمتري دارد.

 

 شستشوی سيستم گوارشي توسط مواد غذايي

 

آب نارگيل:
اين ميوه به طور موثر حرارت بدن را کاهش مي دهد. علاوه بر آن، در بهبود عملکرد روده و معده موثر است.

 

 شستشوی سيستم گوارشي توسط مواد غذايي

 

مغز ميوه:
مغز ميوه خواص متعددي دارد. امگا۳ موجود در آن به روند هاضمه کمک مي کند.

 

 شستشوی سيستم گوارشي توسط مواد غذايي

 

سير:
سير، به بهبود عملکرد سيستم هاضمه کمک مي کند اين گياه حاوي ترکيب حياتي به نام آليسين است که به طور طبيعي سيستم ايمني بدن را تقويت مي کند.

 

 شستشوی سيستم گوارشي توسط مواد غذايي

 

ماست:
اين ماده لبني حاوي باکتري هاي سالم است که با باکتري ناسالم که باعث اختلال در هضم مي شود، مقابله مي کند.

 

گردآوری : فراناز

پربیننده ترین مطالب سایت

پربازدید هفته
پربازدید ماه