میگرن و شیوه هایی درمانی آن

میگرن و شیوه هایی درمانی آن

به آسانی نمیتوان سردردهای میگرنی را برطرف کرد.اگر این سردرد را دارید، بهتر است آنچه را که باعث میشود سردرد شما بدتر شود، يادداشت کنید. همچنين هر زمان که سردرد میگرنی به سراغتان آمد، علائم هشداردهنده و شدت درد را در دفتر خود يادداشت کنید. به این شکل امکان دارد بتوانید آن را مدیریت کرده و از آن سردرد خلاص شوید.

*تشخیص علت میگرن*

تشخیص ابتدایی بیماری میگرن به وسیله علائم است. پزشک براي فهمیدن علل حقیقی سردرد، امکان دارد از شما اسکن مغز بخواهد.

تومورهای مغزی و یا خونریزی در مغز هم موجب سردرد ميشود .

سی تی اسکن و ام آر آی برای تشخیص علل سردرد استفاده می شوند.

*محاسبه سردرد*

قبل ازدرمان میگرن، پزشک ميزان سردرد و اثر آن بر زندگی شما را بررسي ميکند .

سوالات ساده ای مانند:

چند مرتبه شما به مدرسه و یا سرکار نرفته اید، و چند مرتبه از فعالیت های گروهی به علت میگرن، کناره‌گیري کرده اید .

میگرن و شیوه هایی درمانی آن

*راهکار هایی برای درمان سریع میگرن*

خوشبختانه بسیاری از سردرد ها می توانند با رعایت رژیم غذایی درمان شوند، که در نتیجه به کم کردن نیاز شما به داروهای مسکن کمک می کند و خطر ابتلا به سردرد را کاهش می دهد. در اینجا چند نکته برای تسکین سردرد در اختیارتان قرار می دهیم:

1-بستن چشم ها و استراحت کردن:

این کار یک راه موثر برای درمان سریع میگرن می باشد که می تواند سردردهای شما را کاهش دهد. به یک اتاق تاریک و آرم رفته و چشمانتان را ببنید و بخوابید. در یک اتاق آرام و تاریک با چشمان بسته و فقط برای کمی آرامش بخوابید. بیماران مبتلا به میگرن به طور غریزی به دنبال یک محیط تاریک و آرام هستند که در آن می توانند حداقل چند ساعت بخوابند. در اغلب موارد، خواب می تواند دردها را کاهش دهد.

2-ماساژ گردن و گیجگاه:

انجام این کار باعث تسکین درد و آرامش شما می شود.

3-گرم کردن گردن: 

یک پد گرم یا یک پارچه گرم را در اطراف گردن و نزدیکی جمجمه خود قرار دهید تا به آرامش برسید. اگر این کار به شما کمک نمی کند می توانید بسته یخ را جایگزین آن کنید تا ببینید که آیا سردرد شما را تسکین می دهد یا خیر. این کار یکی از موثر ترین روش های درمان سریع میگرن می باشد.

4-آرامش:

مدیتیشن کنید، نفس عمیق بکشید و سعی کنید مسائل استرس زا را از خودتان دور کنید. یکی از موثر ترین راها های درمان میگرن، یوگا و مدیتیشن می باشد.

5-کاهش استرس:

اگر سردرد بدی دارید، سعی کنید به معنای واقعی کلمه از استرس دور شوید. از محیط های پر سر و صدا دوری کنید و اگر می توانید کمی کار را ترک کنید، یا از شریک زندگی خود بخواهید که کارهای خانه را انجام داده یا از بچه ها مراقبت کند.

6-بدانید که چه می خورید و می نوشید: 

آنچه که می خورید و می نوشید می تواند تاثیر بزرگی بر میگرن شما داشته باشد. توصیه می شود که مصرف کافئین و الکل را کاهش داده و سیگار را ترک کنید. همچنین خوردن منظم غذا بسیار مهم است. صبحانه را هرگز فراموش نکنید و حتما صبحانه های کاملی بخورید.

*داروهای بدون نسخه کدام اند؟*

ترکیبی از مسکن ها و داروهای ضد التهاب مانند: آسپیرین، ناپروکسن، ایبوپروفن و استامینوفن براي کاهش درد استفاده ميشود .

این نکته را به یاد داشته باشید که استفاده بیش از حد این داروها موجب بدتر شدن سردرد و یا ایجاد زخم هاي گوارشي و یا ديگر مشکلات معدی- روده ای ميشود.

*داروهای متداول برای میگرن*

داروی تریپتان( Triptans)

یکی از انواع داروهای متداول در درمان میگرن، داروی تریپتان میباشد. افراد دارای فشار خون بالا، بیماري قلبی، سکته مغزی و ديگر بیماریها نباید از تریپتان استفاده کنند.

این دارو ممکن است با داروهای ضد افسردگی و ضد تشنج تداخل داشته باشد، بنابراین قبل از استفاده این دارو با پزشک مشورت کنید.

عوارض جانبی این دارو شامل: تهوع،حس سوزن سوزن شدن، سرگیجه، بی حسی و درد قفسه سینه میباشد .

داروی ارگوتامین( Ergotamines)

این دارو به شکل قرص، اسپری بینی و یا تزریقی می باشند.

این دارو موجب تنگ شدن عروق خونی، تهوع، سرگیجه، درد عضلانی و طعم بد دهان میشوند.

*آیا دارو را باید مادام العمر استفاده کرد؟*

دست کم دو ساعت از شروع درد میگرن، باید دارو را استفاده کنید.

بعد از درمان سردرد میگرن، از پزشک خود بپرسید که آیا باید درمان را ادامه دهید یا نه.

*کاهش مصرف دارو*

زیاد مصرف کردن داروها امکان دارد موجب سردرد طولانی مدت شود.

شما نباید داروهای تجويز شده را بیش تر از دو بار در هفته استفاده کنید.

شما با نظر پزشک، با کاهش تدریجی دارو و یا قطع دارو میتوانید از شر این سردردهای مزمن نجات پیدا کنید.

زمانی که ديگر داروها نتوانند اثر تسکین دهنده درد را داشته باشند، باید از داروهای درد حاوی نارکوتیک( مسکن) استفاده کنید.

*درمان میگرن با طب سوزنی*

طب سوزنی یکی از انواع درمانهای سنتی چینی میباشد .

در این طب سنتی، سوزنهای باریک را در نقاط خاصی از بدن براي تعادل جریان انرژی قرار می‌دهند .

بعضی پژوهشگران دریافته اند که طب سوزنی بر مغز اثر ميکند و سبب آزاد شدن مواد شیمیایی در مغز می گردد که این مواد بر درد تأثير بسزایی دارند.

ولی به هرحال ، پژوهش ها بر روی اثرات طب سوزنی بر میگرن هنوز کامل نشده است.