سرماخوردگی را با پیشگیری کننده های طبیعی مهار کنید

سرماخوردگی را با پیشگیری کننده های طبیعی مهار کنید

سرماخوردگی را با پیشگیری کننده های طبیعی مهار کنید. منظورمان میوه های پاییزی و زمستانی هستند که با مصرف به اندازه آن ها می توانید از این بیماری فصلی جلوگیری کنید.

 

میوه ها، مناسب ترین سد ایمنی در مقابل سرماخوردگی

اگر دوست ندارید در فصل پاییز دچار آلرژی و سرماخوردگی شوید بهتر است از این پیشگیری کننده های طبیعی بهره ببرید و اجازه ندهید آلرژی پاییزی سلامتی تان را مختل کند این میوه ها مناسب ترین سد ایمنی در مقابل سرماخوردگی هستند!

 

سیب‌ها برای فصل پاییز و پیشگیری از سرماخوردگی فوق‌العاده هستند چون کمک می‌کنند تا در این فصل پُر فراز و نشیب سالم بمانید. سیب‌ها در مقایسه با میوه‌های دیگر پاییز، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، و منبع غنی مواد مغذی به شمار می‌روند. در واقع سیب حاوی فیبر زیاد و مواد مغذی گیاهی خاصی است که سطح قند خون را تنظیم می‌کنند. می‌توانید از انواع سیب‌ها به‌عنوان میان‌وعده یا به‌ عنوان دسر بعد از وعده‌های غذایی استفاده کنید.

 

کدو تنبل از گیاهانی است که باید در فصل پاییز از آن‌ها استفاده کنید تا دچار سرماخوردگی نشوید. این کدوها سرشار از بتاکاروتن هستند که به ویتامین A تبدیل می‌شود، و ویتامین K و پتاسیم زیادی هم دارند. جالب است بدانید با این‌که دانه‌های کدو تنبل خیلی ریز و کوچک هستند، اما در واقع منبع غنی‌ای از مواد مغذی مختلف به شمار می‌روند که حاوی منیزیم، روی، آهن، تریپتوفان، امگا ۳ و ویتامین E است.

 

خوردن دانه‌های کدو تنبل می‌تواند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کند، و حتی باعث ترشح سروتونین در مغز شود که احساس خوبی در انسان‌ها ایجاد می‌کند و مانع از میل خوردن شدید می‌شود. پس اگر دفعه بعدی احساس کردید شدیدا هوس غذاهای شور کرده‌اید، مقداری دانه کدو تنبل بخورید.

 

مطالب مرتبط :

 

12 خوراکی مفید برای سرماخوردگی

 

درمان سرماخوردگی با دمنوش ادویه هندی

 

قرص جوشان ویتامین ث جلوی سرماخوردگی را می گیرد؟

 

در ابتدای سرماخوردگی چه کار کنیم که زودتر خوب شویم؟

پربیننده ترین مطالب سایت

پربازدید هفته
پربازدید ماه