اسموتی خوشمزه مخصوص درمان میگرن

اسموتی خوشمزه مخصوص درمان میگرن

هر روز هر چه پیش می رویم روش های نوین و جدیدی برای بیماری ها کشف می شود. به تازگی محققان یک نوشیدنی معجزه گر برای کسانی که از سردردهای شدید یا همان میگرن رنج می برند کشف کرده اند.

حتما کسانیکه میگرن مزمن دارند می دانند که با خوردن برخی از غذاها درد میگرن شدیدتر می شود غذاهایی مانند:غذاهای سرخ شده، شکر، شیرین کننده های مصنوعی، محصولات آرد، محصولات لبنی، الکل، کافئین، مواد افزودنی غذایی، شکلات و بعضی از انواع آجیل.

یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات های پیچیده (غلات سبوس دار و سبزیجات نشاسته ای) و پروتئین کم برای افراد مبتلا به میگرن توصیه می شود.بدن میگرن ها نباید کم آب شود. نوشیدن مقدار زیادی آب، آب سبزیجات و میوه های تازه به خلاص شدن از سموم بدن کمک می کند که دلیل اصلی سردرد همین کم آبی است.

پتاسیم، کلسیم و منیزیم: اکثر میوه ها و سبزیجات غنی از سه مواد معدنی بسیار مهم است که به درمان میگرن کمک میکند. برخی از غذاها مانند : سبزیجات سبز تیره ، موز، طالبی، کرفس، خیار، لیمو، آناناس، هندوانه، و زنجبیل بسیار خوب است.

رسپی نوشیدنی برای درمان میگرن:

1/2 عددآناناس

3-4 برگ کلم پیچ یا یک دسته از اسفناج

1 ساقه کرفس

1/4 عددلیمو

زنجبیل تازه (اختیاری)

همه آنها را در آبمیوه گیری ریخته و می نوشیم.

مطالب مرتبط :

میگرنی های چه غذاهایی نباید بخورند؟

درمان سردردهای میگرنی با گیاه زنجبیل

میگرنی ها این مقاله را حتماً بخوانند